Dica / Truque / Conselho da semana

A Noz

É um dos frutos secos que concentra uma maior quantidade de gordura polinsaturada Ómega-3.

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A sua acção diminui o nível de colesterol no sangue assim como a sua espessura, tornando-o mais fino, reduzindo assim o risco de trombose ou outros problemas cardiovasculares.

Para além disso, este fruto fornece bastante energia ao organismo, quando consumido moderadamente (entre 3 ou 4 nozes por dia)

Por ser muito calórico deve ser evitado em dietas de emagrecimento.

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Fonte: Imagem retirada da net / Texto: Revista nº1108 segredos de cozinha.