Ingredientes:
Para a varoma:
.
100 grs de couve
100 grs de feijão verde
1 cenoura média
Bagos de soja
.
.
Para o copo:
.
1 batata média
150 grs de abóbora
1 courgete
2 cenouras médias
1 nabo (não coloquei porque não gostamos)
1 alho francês (só a parte branca)
1 cebola média
agua q.b.
sal q.b
Preparação:
Coloque na Varoma a couve, o feijão verde, a cenoura cortados em Juliana e a soja, reserve.
.
Coloque no copo todos os ingredientes cortados aos pedaços, cubra com água, junte o sal, a Varoma e programe 30 min. Varoma Vel 1.
Retire a Varoma, coloque o copinho e programe 1 min. Vel. 5/7/9.
.
Deite um fio de azeite, e envolva os legumes cozidos com ajuda da espátula.
3 comentários:
Com este tempo as sopas é que caem bem, essa tá como gosto grossinha e bem nutritiva.
Que sopa deliciosa e muito boa para a saúde...
jinhos miga
uma sopinha bem saborosa
comia um bom pratinho agora para me por quentinha
Enviar um comentário