Quer dormir bem beba um chá de alface
A alface aquela toda verdinha que usamos na nossa salada, pode ser um optimo calmante e ajudar para que tenhamos uma boa noite de sono.
A alface, mais precisamente o talo da alface é rica em uma substância calmante chamada lactucina.
Mas como utilizar o alface para ter uma boa noite de sono?
Fazer um chá, basta ferver a água e depois deixar os talos por cinco minutos em infusão na água, coar e beber. De preferencia sem açucar.
6 comentários:
que dica boa adorei seu blog
Bela dica, graças a deus dormo que nem uma pedragulho.
Bjs
http://aspapinhasdosbabinhos.blogspot.com/
Nunca tinha ouvido falar em chá de alface, mas realmente é uma ideia a experimentar. Mas.. com açucar!! :D
Beijinho,
Tania.
Essa não sabia :)
Obrigada pela excelente dica!!
Bjokas e boa semana
Bem que precisava dele ontem. Acordei às 3 da manhã e depois foi conversar com os meus botões até às 5. Raios partam esta crise que me dá o dobro do trabalho e quase metade do rendimento!
Já conhecia o chá de camomila, agora vou ter experimentar este.
Bjs
Amei essa dica do alface ... Nunca pensei que é um calmante ... vou ter que experimentar, ando nervosoooo...
abraço
Daniel Deywes
http://feitonahora.blogspot.com
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