Parcerias

domingo, 15 de janeiro de 2012

Dicas / Truques / Conselhos da Semana



Pequeno Almoço rico e equilibrado


  • Leite ou iogurtes preferencialmente magros.
  • Pão, sobretudo de mistura mais escuro, barrado com pequenas quantidades de margarina, creme vegetal, queijo, fiambre ou compotas, variando ao longo da semana.
  • Cereais, mas atenção as variedades mais doces e com maior percentagem de sal, que por norma são os preferidos das crianças, mas que não devem ser consumidas todos os dias, devendo ser intercaladas com o pão.
  • A fruta deve ser ingerida logo ao pequeno almoço ou ao meio da manhã nomeadamente em sumos de fruta naturais.

2 comentários:

MissB disse...

Que belas dicas, obrigada querida!

Beijinhos e bom fim-de-semana!

vitamina-abc disse...

Concordo plenamente, boas dicas!
Bjs

Obrigado pela sua Visita

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