A fruta, essencial numa alimentação saudável, é rica em vitaminas, minerais, fibras alimentares e antioxidantes.
Aproveite a fruta da época e, por dia consuma no mínimo 400 grs.
Uva Branca
Com o valor calórico mais elevado, devido ao teor em hidratos de carbono.
Boa fonte de ferro.
72 Kcal por 100 gramas.
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Framboesa
O mais rico em fibra.
Vitamina C e ácido fólico tambem apresentam valores importantes.
34 Kcal por 100 gramas.
Fonte: Revista Proteste N.347 / Imagens: retiradas do google
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