Frutas de Verão ; Cores Fortes e saudáveis
A fruta, essencial numa alimentação saudável, é rica em vitaminas, minerais, fibras alimentares e antioxidantes.
Aproveite a fruta da época e, por dia consuma no mínimo 400grs ou 5 doses.
Pêssego
Boa fonte de fibra, vitamina E.
Doce no paladar, mas com baixo teor em hidratos de carbono.
38 Kcal por 100 grs.
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Figos
Fruto calórico devido ao teor em hidratos de carbono.
Rico em vitaminas E.
70 Kcal por 100 gramas.
Fonte: revista Proteste N.347
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